Berikut ini telah kami rangkum 40 butir soal penjaskes kelas 12 SMA Semester 1 dan 2 dari berbagai penerbit buku untuk persiapan ulangan harian siswa ataupun ujian nasional yang akan datang.
Tersedia File soal Silahkan Download melalui link berikut ini :
1 – 20 Soal Penjaskes Kelas 12 Semester 1
1. Berikut merupakan ketentuan time out pada permainan futsal, kecuali …
a. time-out akan diberikan pada tim yang sedang menguasai bola
b. pelatih meminta untuk time-out selama 1 menit
c. penjaga waktu mengijinkan untuk timeout ketika bola keluar dari permainan dengan menggunakan sebuah peluit atau tanda lain yang berbeda dengan tanda wasit pertama
d. official masuk ke dalam lapangan untuk memberikan pengarahan
e. tim yang tidak meminta time-out pada babak pertama maka timnya akan tetap hanya mendapatkan satu kali time-out selama babak kedua.
Jawaban : D
2. Lapangan tennis meja yang baik terbuat dari …
a. papan kayu
b. papan tripleks
c. semen
d. karet
e. plastik
Jawaban : A
3. Komponen kebugaran jasmani yang harus dikembangkan dalam lari jarak menengah adalah …
a. kekuatan tangan
b. daya tahan dan kecepatan
c. kelenturan tubuh
d. kekuatan daya dorong
e. kelincahan
Jawaban : B
4. Strategi atau siasat yang lakukan sebelum pertandingan pencak silat disebut …
a. taktik pencak silat
b. strategi pencak silat
c. teknik pencak silat
d. pertahanan pencak silat
e. pukulan pencak silat
Jawaban : C
5. Faktor yang menyebabkan terjadinya kecelakaan, seperti cedera pada saat latihan adalah ….
a. kurangnya daya tahan
b. kurangnya tenaga
c. kurang percaya diri
d. kurang cerdas
e. kurang pintar
Jawaban : A
Baca Juga : Kategori Soal dan Pembahasan
6. Beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan latihan beban, antara lain sebagai berikut, kecuali …
a. sebelum melakukan latihan beban dianjurkan untuk melakukan pemanasan yang cukup pada otot-otot yang akan dilatih (warming up)
b. prinsip latihan peningkatan beban secara sistimatis dan terencana (overload system)
c. pergunakan beban sesuai kemampuan tidak berlebihan
d. lakukan setiap gerakan dengan repetisi dan set yang benar
e. peningkatan beban secara mendadak dan berlebihan
Jawaban : E
7. Aktivitas yang mengandalkan gerakan seluruh anggota badan untuk mencapai tujuan tertentu, baik untuk sendiri maupun beregu disebut ….
a. bola voli
b. tennis
c. bola basket
d. senam lantai
e. pencak silat
Jawaban : D
8. Pendaratan pada gerakan flik-flak dilakukan oleh ….
a. dua tangan
b. satu kaki
c. kedua kaki
d. satu tangan
e. punggung
Jawaban : C
9. Kondisi paru-paru menampung oksigen dalam kapasitas maksimalnya hal itu disebut dengan kondisi…
a. bernapas
b. anaerobik
c. aerobik
d. seimbang
e. maksimum
Jawaban : E
10. Gerakan yang telah aktif dengan mengikuti alur tertentu disebut ….
a. pemanasan
b. gerakan inti
c. gerakan dasar
d. gerakan pendinginan
e. gerakan akhir
Jawaban : B
Baca juga disini : Download Buku Penjaskes
11. Renang gaya dada disebut juga dengan istilah …
a. breaststroke
b. free stroke
c. butterfly stroke
d. backstroke
e. chest stroke
Jawaban : A
12. Cara mengambil napas pada renang gaya punggung, yaitu ….
a. dapat dilakukan kapanpun
b. memalingkan muka ke samping
c. mengangkat muka ke atas
d. menurunkan muka ke bawah
e. memalingkan muka ke kiri dan ke kanan
Jawaban : C
13. Memukul bola sebagai tanda dimulainya suatu pertandinyan pada permainan voli disebut ….
a. smash
b. tosser
c. service
d. block
e. fault
Jawaban : C
14. Tugas pengamat waktu adalah ….
a. menghitung waktu istirahat
b. menghitung time out
c. menghitung angka yang masuk
d. menghitung pelanggaran
e. menghitung jumlah pemain
Jawaban : A
15. Penangkap bola dalam softball disebut ….
a. smasher
b. catcher
c. shooter
d. pitcher
e. batter
Jawaban : E
Baca Juga : Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 11 PDF
16. Hasil tolakan peluru dari seorang peserta dinyatakan gagal, jika ….
a. peluru diletakkan di muka dada atau belakang kepala
b. dipanggil oleh petugas langsung datang
c. melempar dengan benar
d. peluru tidak keluar sektor lingkaran
e. peserta gagal melempar selama 2 kali
Jawaban : D
17. Pembagian kelas pada pertandingan silat untuk remaja adalah ….
a. di atas 14 s.d. 17 tahun
b. di atas 17 s.d. 21 tahun
c. di atas 21 s.d. 35 tahun
d. di atas 35 s.d.40 tahun
e. di atas 40 s.d. 45 tahun
Jawaban : A
18. Periode yang kurang tepat untuk melakukan tes kebugaran jasmani adalah …
a. awal masa persiapan
b. masa menjelang kompetisi
c. setelah kompetisi
d. istirahat pada kompetisi
e. masa menjelang
Jawaban : D
19. Tes yang bertujuan untuk mengukur kelentukan togok dan tungkai adalah ….
a. forward flexion of trunk
b. sit up
c. pull up
d. squat jump
e. shuttle run
Jawaban :A
20. Istilah dari lompat jongkok adalah ….
a. squat
b. vault
c. high jump
d. squat vault
e. code of point
Jawaban : D
21 – 40 Soal Penjaskes Kelas 12 Semester 2
21. Pada tahap tolakan, posisi lengan pada saat menyentuh peti lompat berada di ….
a. bawah dagu
b. bawah bahu
c. bawah kepala
d. bawah kaki
e. bawah perut
Jawaban : E
22. Pelopor dari senam aerobik adalah ….
a. Dr. Kenneth Cooper
b. Dr. Abraham Smith
c. Dr. Cooper
d. Dr Smith
e. Dr. Cooper Kenneth
Jawaban : A
23. Komponen kebugaran jasmani yang dikembangkan dalam senam aerobik adalah ….
a. kelentukan, kontinuitas
b. kekuatan, kesabaran
c. kontinuitas, kreativitas
d. kekuatan, kontinuitas
e. kontinuitas, ketenangan
Jawaban : A
24. Jumlah pemain polo air adalah …..
a. 7 orang
b. 5 orang
c. 3 orang
d. 8 orang
e. 11 orang
Jawaban : A
25. Berikut merupakan penyebab terjadinya kecelakaan di kolam renang, kecuali ….
a. tidak melakukan pemanasan
b. tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang.
c. waktu makan dan berenang berkisar 15 menit
d. belum sarapan (makan) sebelum latihan renang
e. tidak menguasai teknik berenang yang baik
Jawaban : C
Baca Juga : Buku Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2018
26. Kegiatan sekolah yang dilakukan di luar jam pelajaran biasa dan dilakukan saat libur sekolah disebut ….
a. kokurikuler
b. intrakulikuler
c. ekstrakulikuler
d. olahraga
e. rekreasi
27. Upaya menyusun struktur dan membentuk hubungan-hubungan kerja yang baik agar diperoleh kesesuaian dalam mencapai tujuan bersama disebut sebagai ….
a. penyelarasan
b. pembaharuan
c. wawasan wiyatamandala
d. organisator
e. pengorganisasian
28. Kemampuan bekerja jantung dan paruparu yang baik, peredaran darah yang baik sehingga dapat memenuhi kebutuhan selsel, otot-otot atau organ-organ tubuh tanpa mengalami kelelahan disebut orang yang mempunyai nilai ….
a. aerobik
b. aerodinamika
c. sehat
d. bugar
e. latihan bugar
29. Upaya mengembalikan kebugaran jasmani setelah melakukan aktivitas adalah dengan cara ….
a. olahraga
b. istirahat
c. lari
d. berenang
e. bekerja
30. Indonesia mengenal permainan tenis meja dari bangsa ….
a. Cina
b. Jepang
c. Inggris
d. Belanda
e. Amerika
Baca Juga disini : Buku Penjaskes Kelas 11
31. Ukuran lapangan futsal adalah ….
a. panjang 20-25 m, leber 10-15 m
b. panjang 20-30 m, leber 10-15 m
c. panjang 20-42 m, leber 15-25 m
d. panjang 30-50 m, leber 20-30 m
e. panjang 40-50 m, leber 30-40m
Jawaban : D
32. Permainan yang ditemukan pada tahun 1880-an di Inggris adalah ….
a. sepak bola
b. futsal
c. tenis meja
d. bulu tangkis
e. renang
Jawaban : A
33. Jika seorang pemain futsal melakukan pelanggaran di tengah lapangan, pemain yang melakukan pelanggaran akan dihukum dengan ….
a. offside
b. penalti
c. pelanggaran
d. handball
e. free kick
Jawaban : E
34. Berlari di lintasan dalam dan tidak menyusul lawan di tikungan luar merupakan taktik dan strategi dalam ….
a. lompat jauh
b. lari jarak pendek
c. lari jarak menengah
d. lompat tinggi
e. lari jarak pendek
Jawaban : B
35. Gerakan tungkai pada gambar berikut dilakukan ketika melakukan renang gaya ….
a. bebas
b. dada
c. punggung
d. kupu-kupu
e. lumba-lumba
Jawaban : D
36. Berikut merupakan tugas dan kewenangan wasit pertama/kepala dalam permainan futsal, yaitu ….
a. menggantikan wasit atau hakim garis
b. menahan bola yang ditendang ke arah gawang
c. memberi isyarat kepada wasit jika pertandingan telah selesai
d. melarang official regu masuk ke dalam lapangan.
e. menerima isyarat dari wasit tentang nilai dan penghentian pertandingan
Jawaban : E
37. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu dan harus menghindari perselisihan merupakan kode etik dalam ….
a. senam aerobik
b. senam lantai
c. futsal
d. tenis meja
e. pencak silat
Jawaban : E
38. Sikap yang dilakukan oleh pemain berbaju merah adalah sikap ….
a. menjaga (marking)
b. menyerang
c. menembak
d. mendobrak
e. me-rebound
Jawaban : A
39. Istilah lain dari derajat kebugaran jasmani adalah ….
a. physical conditioning
b. strength training
c. overload system
d. physical fitness
e. cooling down
Jawaban : D
40. Renang gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut, kecuali ….
a. posisi badan
b. gerakan tungkai
c. gerakan lengan
d. gerakan meluncur
e. koordinasi gerakan keseluruhan
Jawaban : C
Demikianlah Soal penjaskes kelas 12 SMA semoga dapat membantu kamu belajar.
